ゆるりら美容blog

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夏までに-3kgを目標にダイエットスタート!

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こんばんは!minimomoです。

最近暑くなりましたね。。

洋服の袖が短くなったので、二の腕の太さが際立ち気になり始めました…_(:3 」∠)_

という事で、ゆる〜くダイエットを始めてみたいと思います。

私のダイエットは、あくまでも頑張り過ぎずに、ゆるく、リラックスした、無理のないダイエットにしたいと考えいます。

これから始めようと思っているので、同じ立場の方は一緒に目標達成出来たら嬉しいです(^^)

 

目標は夏までに-3kg!

 

本日は2019年5月末ですので、7月15日くらいまでのおおよそ1ヶ月半で、-3kg落としたいと考えています。約2週間で-1kg。

簡単そうな気もしますが、意識しないと体重を減らして維持することは難しいです。

とりあえず、生活する上でこんなことを気をつけます。

 

  • 甘い飲み物、お菓子を減らす
  • 炭水化物の量を減らす
  • 無理のない運動をする
  • 毎日体重計に乗る

 

…普通のことすぎてびっくりしましたよね?(笑)

ですが、今出来ていないのが現実なのです( ̄^ ̄)

上記の4点は最低限毎日意識しつつ、ダイエットを頑張りたいと思います。

もちろん他にも無理のないダイエットを取り入れて試していきます!

 

ダイエットを公言することは初めてなので緊張しますが、口にすることで気合いが入りました!

 

今後もダイエットの進捗、経過をご報告したいと思います!