ゆるりら美容blog

ゆるく、リラックスして読める美容ブログです

ゆるりらダイエット7日目 夏までに-3kg

こんばんは。minimomoです(^^)

前回のダイエット宣言から早7日。

早いですね…

地味にダイエットを継続しています。

 

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ゆるりらダイエット7日目の報告

 

実は非常に言いにくいのですが、正直に言いますね。

ダイエット2日目に、コンビニスイーツを買って食べてしまいました_(:3 」∠)_

 

「今日はコンビニスイーツ買わないぞ!」

と朝に意気込んでいたはずが、仕事帰りにどうしてもコンビニスイーツが頭から離れず、食べたくなって、購入してしまったのです。

 

そもそもコンビニスイーツはたまにしか買わないのですが、買わない!と決心したらなぜか買いたくなってしまったような気がします。

どんなスイーツが売ってるのか気になってしょうがない←

 

これは…もしや、心理的なやつでしょうか。

買うなと言われると買いたくなってしまう的な… 考えるなと言われると考えてしまう的な…(コンビニスイーツのことを)

 

…言い訳っぽくなってきたので終わりにします(笑)

 

このあとは満足したのかコンビニスイーツを買いには行きませんでした(^-^)

 

体重の変化は…?

 

初日に軽く挫折しかけたものの、朝食や昼食を少し軽めにした日もあり、ギリギリ0.5kg減りました。

と言ってもこのくらいの変動は毎日あるので、ここから減らし続けられるかが重要です。

 

とりあえず増えなくて良かったです( ̄▽ ̄)

 

あと毎日体重計に乗れていなかったので、明日からは毎日体重をチェックしたいと思います!

 

では、ゆるっとした報告ですみませんが(汗)

これからもゆる〜くリラックスしつつダイエットを継続します!

 

 

夏までに-3kgを目標にダイエットスタート!

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こんばんは!minimomoです。

最近暑くなりましたね。。

洋服の袖が短くなったので、二の腕の太さが際立ち気になり始めました…_(:3 」∠)_

という事で、ゆる〜くダイエットを始めてみたいと思います。

私のダイエットは、あくまでも頑張り過ぎずに、ゆるく、リラックスした、無理のないダイエットにしたいと考えいます。

これから始めようと思っているので、同じ立場の方は一緒に目標達成出来たら嬉しいです(^^)

 

目標は夏までに-3kg!

 

本日は2019年5月末ですので、7月15日くらいまでのおおよそ1ヶ月半で、-3kg落としたいと考えています。約2週間で-1kg。

簡単そうな気もしますが、意識しないと体重を減らして維持することは難しいです。

とりあえず、生活する上でこんなことを気をつけます。

 

  • 甘い飲み物、お菓子を減らす
  • 炭水化物の量を減らす
  • 無理のない運動をする
  • 毎日体重計に乗る

 

…普通のことすぎてびっくりしましたよね?(笑)

ですが、今出来ていないのが現実なのです( ̄^ ̄)

上記の4点は最低限毎日意識しつつ、ダイエットを頑張りたいと思います。

もちろん他にも無理のないダイエットを取り入れて試していきます!

 

ダイエットを公言することは初めてなので緊張しますが、口にすることで気合いが入りました!

 

今後もダイエットの進捗、経過をご報告したいと思います!

 

アラサーを越えて急増した顔のブツブツの正体とは?!

みなさん、こんにちは!

minimomoと申します。

このブログでは主に美容系のお話をしていきたいと思います(^^)

ゆる〜く、ゆったり読んでいただけると嬉しいです。

今回は、個人的な皮膚科受診記録です。

ここ数年で顔に急増したブツブツについてお話してみたいと思います_(:3」z)_

 

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30歳を超えてから、急に顔にブツブツが増えはじめた件について

 

このブツブツ…なに?( ̄▽ ̄)

アラサーを越えたあたりから、急にこめかみや目の周りにブツブツが増え始めました。

こんな感じのブツブツです↓

 

  • ニキビのように潰せない
  • 赤くない、肌色
  • 皮膚が盛り上がって出来たような細かいブツブツ
  • 痒みもなし
  • かれこれ一年以上ある…

 

ハウスダストやスギ花粉のアレルギーも持っていますが、どうもそういう類の湿疹ではなさそう。。

 

結構目立つ気がする(。-∀-)

 

ここ数ヶ月でまぶたや目のフチに少しずつ増え始めたので、さすがに病院に行くことにしました。

 

ついに病院へ。顔に出来たブツブツの正体…とは!?
 

いつも行く皮膚科が混んでいたので、ショッピングモールの中にある総合クリニックへ。

 

美容皮膚科ではないですが、とりあえずブツブツの正体が何なのか分かるといいな…という気持ちで診察を受けました。

 

先生は、触診をしながら、とても言いづらそうにこう言いました。

 

「年齢的なもの(イボ)だね…まあ40歳くらいから気になり始める人が多いから、あなたはちょっと早いけど…」

 

 

 

(*´ー`*)

 

顔のブツブツは、まさかの…

 

加齢と共にできるイボでした。

 

30前半でも出来るんですね( ´꒳`。)←31

 

イボを増やさないためにこれから出来る対策

 

若い頃にどれだけ紫外線を浴びてきたか、ちゃんと保湿をしていたか…などもイボの要因となるそうです。

 

ちょっとショックでしたが、今まで紫外線をあまり気にしてこなかったツケが早めに出てきたのか…と納得してしまいました。

 

「今はまだ目立たないから大丈夫、これからが大事だよ。ちゃんと保湿して、紫外線に気をつけないとダメ」

 

「ちゃんとスキンケアはしてる?化粧水、乳液、美容液はちゃんと使った方がいいよ」

 

などなど、先生からありがたいアドバイスを頂いたので、今日からスキンケア頑張りたいと思います(*´ω`*)

 

さっそくフェイスパックしましたよ!!

 

イボの種類や治療は、自己判断せずぜひ一度診察へ…
 

今回私のイボは、おそらくウイルス性のイボではないので、これ以上増えないように、とりあえず保湿や紫外線対策をがんばって様子をみましょう。というお話で終わりました。

 

私のように、年齢的なイボ(老人性イボや稗粒腫など)が目立つ場合には、レーザー治療などの手段もあります。

炭酸ガスレーザーというものですが、希望する場合は、炭酸ガスレーザーの取り扱いがある病院に行きましょう。

(レーザーで治療できるイボかどうかは、お医者様の判断によります)

 

もしウイルス性のイボだった場合は、うつって広がってしまうので治療が必要です。

液体窒素を使用した治療が一般的ですが、痛くても頑張って完治するまで治療を続ける必要があります。

 

イボにもさまざまな種類があり、自己判断はむずかしいので、ぜひ皮膚科の受診をお勧めします。

 

まとめ
 

20代の頃からもっとスキンケア(保湿など)や紫外線対策を頑張るべきだったと、今になって反省しています。

明日から、紫外線対策などがんばります(o^^o)

 

以上、ご覧いただきありがとうございました。

はじめましての自己紹介

こんにちは!minimomoと申します(^^)

令和元年、新たにブログを開設いたしました!

 

こちらのブログでは、主に美容をメインに更新していきたいと思っています。

また、美容以外にも生活に役立ちそうな情報や、体験談を載せていきたいと思っています。

 

かしこまったブログではなく、ブログ名通り、ゆる〜く、リラックスして読めるブログを目指していきます。

どうぞ、ゆるりら美容ブログをよろしくお願いいたします(^-^)

 

令和元年  5月1日

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